■ 水分不足の時にやりがちな間違い 水分不足が怖いからと言って 一度に大量の水分を取ればいいという訳ではありません。 水分不足の時にやりがちな間違いについてご紹介します。 ● お酒、コーヒー、緑茶・ウーロン茶などを飲む アルコールやカフェインには利…